為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者郝雪卿台中13日電)台中市警方去年接獲一名擁有博士學位的女老師報案指稱遭騙走240萬元後,對方消失無蹤,警方經過幾個月的查訪,查獲國中肄業的張姓男子涉有重嫌。 台中市警察局第一分局偵查隊去年10月間接獲林姓女老師報案指稱,接獲電話指其行動電話門號涉及刑案,須將銀行內存款兌換成美元交由檢警保管,但陸續交付約新台幣240萬元的款項後,對方卻消失無蹤,驚覺受騙後請求警方協助。 檢警深入調查後發現張姓男子涉有重嫌,警方積極查訪終於得知張男落腳處,前幾天乘其熟睡時上門查緝,訊後依詐欺罪移送地檢署偵辦,張男隨即經法院裁定羈押。 警方調查指出,國中肄業的張姓男子去年9月間在報紙看到「工作輕鬆 日領五千」的小廣告,因缺錢花用所以前往一探究竟,雖然一開始只是和公司的前輩坐車亂晃、沒做事,下班時還是能現領5000元薪資。 警方表示,張男還供稱去年10月間公司給他2張SIM卡、還要他買手機做為聯絡工具,才知道自己成了車手,而且改成在家待命,每天起床打電話報告一樣可以領5000元,有接到指派工作再加5000元的車馬費,後來因為出手的機會太少,加上原本說好的車馬費都沒給,他就把手機丟掉、不做了。 對於詐騙女老師金錢一事,警方說,張男知道對方是博士級的老師,因此出面取款時都不敢講太多,對方詢問一律答「是」,面交3次都成功後,覺得有點不好意思才不想做。但警方查出張男還有ATM提領紀錄,懷疑仍涉不法,將擴大偵辦,避免再有民眾受騙。1060213



活力四射產後不做疲憊型媽媽  分娩這項工序完成後,不僅消耗了新媽大量體力,也一定程度上考驗了新媽心理承受能力。從孕媽過渡到新媽,不止身份發生了改變,需要承擔的事情也更多了。因此,在處理各種事情時,新媽很容易因此覺得身心疲憊,難以放鬆。



活力四射產後不做疲憊型媽媽

  |疲勞指數check一check

  □常常感覺睡不醒

  □失眠

  □渾身乏力

  □腰酸背痛

  □經常出虛汗

  □容易心煩
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  □覺得照顧寶寶很有壓力
失眠

  □提不起精神

  □健忘,且容易緊張

  □變得脆弱,莫名其妙哭泣

  符合上述3條,輕度疲勞

  由於產後體力消耗過多,新媽咪的身體尚未恢復,因此常常會感到疲憊。這類新媽咪只需日常時注意休息,經過短期調養,很快就能恢復了。

  符合上述5條者,中度疲勞
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  這部分新媽咪除了身體尚未恢復外,對於自己已成為一位媽咪的現實在心裡感到有壓力,擔心自己不能給予寶寶最好的照料。處在這階段的新媽咪們需趕緊調整自己的作息和心理狀態。

  符合上述8條者,重度疲勞

  如果產後兩週,新媽咪的疲勞非但沒有減輕,反而加重,心理壓力也越來越大的話,這就是產後抑鬱的徵兆,新媽咪一定要引起重視,趕緊為自己找個釋放的出口!





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