為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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農曆春節長假即將到來,台北股市已經在昨天(24日)封關,台北外匯市場則將在26日封關。新台幣兌美元匯率今天持續走強,除了出口商需求,另外成人 健康 檢查,外資在台股封關日擴大買超達新台幣逾百億,持續匯入交割股款等資金,推升新台幣連續4天升值,終場收31.332元,升值5分,續創3個半月來新高。

美國總統川普一上任就立即宣布退出「跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議(TPP)」以及重新談判北美自由貿易協定(NAFTA),大開貿易保護色彩的旗幟,且川普近期曾經直指美元太強,市場預估,美元未來看貶,美元指數近期也從103點,回跌至100 點附近上下,幾乎回到去年12月初的起漲點。

匯銀人士指出,國際美元從1月上旬走強之後,似乎沒有回頭的趨勢,但川普當選演講,沒有激發市場太多熱情,所以使得美元多頭,看來只是平倉整理,並非是絕對強勢,這也使得亞洲貨幣轉而出頭,新台幣兌美元匯率也走強,在突破31.5元關卡後,一路走升,已經連續4個交易日升值,且邁向31.3元大關。永豐銀行外匯交易科科長黃意晴說:『(原音)相對新台幣在這個狀況下,也是持續走強,比起其他亞幣,因為我們的出口國,所以例行性的美元賣盤都有,除非有美元特別預期的話,才有可能讓新台幣有較大的貶值壓力,否則每天都有升值的壓力在。』

儘管台北股市已經在24日封關,不過,匯銀人士指出,25日台北外匯市場,新台幣兌美元匯率變動,除了出口商引導,另外,外資仍有資金匯入,看來應該是外資在台股封關日擴大買超的交割股款,推升新台幣走升。



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研究者共進行了兩個實驗。一是探究社會交往水平與智力的關係,其中社會交往水平的評估主要是看參與者每週與朋友、鄰居或親戚們打電話和見面的次數。智力是通過一個小型的智力測驗結果來評估的。研究者發現,無論是年輕人還是老人,社會交往次數越多,認知功能越強。

  二是探究社會交往和傳統的智力訓練對記憶力和智力的影響。參與者是76名18歲至21歲的大學生。他們分別被分配在社會交往、智力訓練和對照三個小組

裡。在考試前,社會交往小組的成員對某個社會問題進行了長達10分鐘的討論,智力訓練小組的成員做了10分鐘閱讀理解和字謎練習,而對照組成員則看了10

分鐘的情景喜劇。然後,所有人參加了兩個智力測驗,一個考察反應速度,一個考察記憶力。研究結果發現,參加了10分鐘的社會交往和智力訓練者智力測驗成績

較好。因此研究者認為社會交往對記憶力和智力的提高有積極作用。

  該研究提示廣大埋頭於題海的學生朋友,不僅要做大量的練習來提高記憶力、智力水平和學習成績,也要注意在平日多和別人交流和交往。這樣不僅能夠幫助放鬆心情,學習社交技能,還可提高記憶和成績。一舉多得,何樂而不為。





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