為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
獲得2015年柴可夫斯基國際小提琴音樂大賽最高榮譽銀獎的曾宇謙，已經展開國際演奏生涯，也成為古典唱片大廠環球唱片簽約的台灣第一人。首張個人演奏專輯「夢幻樂章」13日正式發行，預購成績亮麗。
「我對自壓力 大己沒有設限，無論是錄音、表演或指揮家的建議，都會讓我進步。」
2015年柴可夫斯基國際小提琴大賽金牌從缺，曾宇謙贏得銀牌，也創下台灣音樂家在該賽的紀錄。新專輯「夢幻樂章」曾宇謙全在德國錄製，回憶錄音的過程，曾宇謙說，挑戰比現場更大。
「在錄音室裡會把音樂細節放大，讓我對自己的音樂更挑剔，到現在我還常常想哪一段樂句可以再漂亮一點，錄專輯真的是非常大的挑戰。」專輯收錄的是曾宇謙非常喜歡的音樂，其中一首還是從9歲起就想挑戰的炫技曲目《夏日最後玫瑰變奏曲》，「希望樂迷會喜歡。」
贏得大獎後，曾宇謙的音樂會邀約倍速成長，眼神成熟許多的他，還有更多對於古典音樂的憧憬與追求，「現在我只打算1年演出50到60場音樂會，希望可以有更多時間充實自己。」
「夢幻樂章」首場簽名會將於15日晚上6點，在台北信義誠品舉行。
生活護膚小妙招
1、澡前喝一杯水
肩 頸 頭痛
可以促進皮膚新陳代謝，使體內組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。
2、桔皮水洗澡有美容功效
把乾桔皮裝在紗布袋裡，泡在浴缸中，此水洗臉洗澡有健美皮膚功效。
3、睡前飲一杯冷開水
睡前可貴的一杯水在循環中被肌膚細胞吸收，使你皮膚更細嫩柔滑、潔白豐潤。
4、宜早晨吃水果
早上吃水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必須的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素，對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓等均有良效。
5、增加睡眠
這是最為廉價且最為輕鬆的美容療法。現在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益於頭髮、指甲以及皮膚細胞再生，還有助於放鬆肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。
6、乳酪潔面產品
一匙乳酪、一匙檸檬汁，把上面的材料混攪拌均勻後，塗在臉上輕輕按摩片刻，看見污垢，再用流動的清水洗淨即可，做好保濕工作，給肌膚擦上保濕水和潤膚乳液。
7、軟膚霜
材料是兩勺花生醬。因為花生醬富含蛋白質和脂肪酸，具有軟化及美化干燥起鱗的皮膚的效果。直接把花生醬塗在膝和手肘等容易乾燥部位，10分鐘後抹去，清水洗淨即可。
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