為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


擦傷 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【張妍溱╱台中報導】

台中市后庄路187巷陳姓住戶其住宅門口遭人以3公尺高圍籬阻隔,影響出入。住戶不滿家後方的后庄北路開闢後,鄰路的畸零地被人購買,竟搭圍籬阻路,車子無法進出,擔心萬一火警救災困難。台中市都發局23日前往會勘,認定未申請的加蓋圍籬是違建,完成查報後予以拆除。

宋姓老婦人陳情,她與女兒2人住在老厝已40多年,房子門前道路僅約3米,消防、救護車根本進不來,後門緊鄰后庄北路,一旁2坪畸零地被建商購買,如今搭起圍籬難以進出,屋內黑漆漆一片,難見天日,難以接受。

老婦人的女兒說,因住家後門被建了一堵圍牆,出入走道僅剩50多公分,只有一個人的縫可以過去,她擔心救護車的擔架進都進不來,常掛急診送醫的母親會因此延誤就醫,希望相關單位重視處理。

都市修復工程科長朱文彬說,圍籬搭建因未申請雜項執照,初步認定是違章建築,已報請程序請拆除大隊執行拆除,維護騎樓地的通行空間;至於雙方牽涉私人土地通行權爭議問題屬私權爭執,建議逕自協調或循司法途徑解決。

減肥的禁忌

1、吸油營養 食品 英文

每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來,可以少吃一大湯匙油。一年下來,攝入的脂肪該減掉多少啊。

2、多喝牛奶

每天攝入1800毫克的鈣,就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人,每次喝咖啡的時候加些牛奶,不僅能使咖啡變得更滑更香,還能幫助減肥呢。早餐醒來,喝一杯純牛奶,能讓人一天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶,還能助消化。

3、多吃蔬菜

蔬菜非常健康,不僅含有豐富的纖維素,可以幫助消化,還能補充人體所需的維生素C,有助減肥。

4、多喝水

多喝水能加快新陳代謝,燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水,那麼一年下來就能減掉五磅。

5、注意少喝碳酸飲料

如果覺得白開水味道太淡,不想喝,那也可以以茶代飲料,或者喝番茄汁等才是健康的選擇。

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