飲食減肥小竅門
1、細讀食品外包裝上的捲標，計算每份食物所含的卡路里量，以便控制進食份量，維持體重。
2、吃飯前先喝一杯白開水，這樣可以稀釋胃酸，感覺有點飽漲感，因而降低接下來的進食量。
3、調味料或是沙拉的醬料不要多吃，外食族最常吃的麵類，可以請店家少放調味料，並減少吃油炸品、太鹹等食物，降低吸收的油脂及熱量。
4、纖維、蔬果：殼物類、麵包、花椰菜、水果及豆類等高纖食品不但熱量少，纖維素與水結合，多吃能增加食物的體積，增加飽腹感，還可以協助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。
5、蘋果抑制食慾：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
6、少吃高脂、油炸的食物，盡量不要吃到帶皮或脂肪類的肉，如此一來可以減少一些熱量。
7、大多的零食都是減肥的大敵，不妨在冰箱經常準備一些低熱量的食物，如水及蔬果，以便在有必要時可食用，避免去買一些高熱量零食。
塑身機如果你對你的身材還不滿意，那就不要空煩惱了。開始減肥吧，這些小竅門會讓你越來越瘦哦！
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商品訊息描述:
減肥
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黑米酵素的原料來源採用之黑米為歷代帝王宮廷養生珍品,
有貢米之稱,貴為米中之王
無農藥殘留、無重金屬汙染、經SGS檢驗合格
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100%台灣黑米，微量元素及人體需要的胺基酸，
更有非常豐富的花青素,
B群維生素等...多種營養元素。
膳食纖維含量高可促進腸道蠕動，幫助消化，
幫助維持消化道機能、
養顏美容、滋補強身、調節生理機能及促進新陳代謝。
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黑米有【長生米】和【米中之王】之稱
嚴選彰化縣溪洲濁水溪沿岸高級品種,
黑米的外皮有很好的營養價值,
所以為了保存黑米的營養,不像白米那樣做精緻加工,
黑米中含有多種維生素及微量元素,且膳食纖維多,
是現代人最養生保健的米食,
天天食用可幫助消化、營養補給、健康維持。
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現代人長時間忙碌生活、飲食不正常，外食餐館
烹調食物多使用高油、高鹽、高味精，長期下來
不論是腸道菌相或是蠕動能力早已受到影響。
黑米酵素液是以黑米、水、黑糖共同發酵製成，
萃取自黑米精華，再植入有益菌種，發酵熟成的
機能性食品，黑米含有多種礦物質、微量元素，
且胺基酸含量比一般米多，營養價值高，藉由液
態小分子更容易吸收，使營養素發揮最佳的功能
，調節生理機能、幫助消化，維護健康更徹底!?- 品名:祥閎黑米樂黑米酵素液
內容量:600毫升/1瓶入
原料:黑米、水，黑糖、山梨糖醇
產地:台灣
使用方式:每天使用1~3次，每次20~30毫升，以5-8倍的冷開水或溫水稀釋飲用，
冰涼飲用風味更佳，空腹使用更好。
注意事項:沉澱屬醱酵現象與品質無關，請安心使用。
保存方式:請放置於陰涼處，避免日曬，開封後請放置於冰箱內，並請儘快使用完畢。
商品訊息簡述:
- ◎促進新陳代謝?調節生理機能?營養補給?富含花青素?幫助消化
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