為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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農曆春節長假即將到來，台北股市已經在昨天(24日)封關，台北外匯市場則將在26日封關。新台幣兌美元匯率今天持續走強，除了出口商需求，另外成人 健康 檢查，外資在台股封關日擴大買超達新台幣逾百億，持續匯入交割股款等資金，推升新台幣連續4天升值，終場收31.332元，升值5分，續創3個半月來新高。
美國總統川普一上任就立即宣布退出「跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議(TPP)」以及重新談判北美自由貿易協定(NAFTA)，大開貿易保護色彩的旗幟，且川普近期曾經直指美元太強，市場預估，美元未來看貶，美元指數近期也從103點，回跌至100 點附近上下，幾乎回到去年12月初的起漲點。
匯銀人士指出，國際美元從1月上旬走強之後，似乎沒有回頭的趨勢，但川普當選演講，沒有激發市場太多熱情，所以使得美元多頭，看來只是平倉整理，並非是絕對強勢，這也使得亞洲貨幣轉而出頭，新台幣兌美元匯率也走強，在突破31.5元關卡後，一路走升，已經連續4個交易日升值，且邁向31.3元大關。永豐銀行外匯交易科科長黃意晴說：『(原音)相對新台幣在這個狀況下，也是持續走強，比起其他亞幣，因為我們的出口國，所以例行性的美元賣盤都有，除非有美元特別預期的話，才有可能讓新台幣有較大的貶值壓力，否則每天都有升值的壓力在。』
儘管台北股市已經在24日封關，不過，匯銀人士指出，25日台北外匯市場，新台幣兌美元匯率變動，除了出口商引導，另外，外資仍有資金匯入，看來應該是外資在台股封關日擴大買超的交割股款，推升新台幣走升。
研究者共進行了兩個實驗。一是探究社會交往水平與智力的關係，其中社會交往水平的評估主要是看參與者每週與朋友、鄰居或親戚們打電話和見面的次數。智力是通過一個小型的智力測驗結果來評估的。研究者發現，無論是年輕人還是老人，社會交往次數越多，認知功能越強。
二是探究社會交往和傳統的智力訓練對記憶力和智力的影響。參與者是76名18歲至21歲的大學生。他們分別被分配在社會交往、智力訓練和對照三個小組
裡。在考試前，社會交往小組的成員對某個社會問題進行了長達10分鐘的討論，智力訓練小組的成員做了10分鐘閱讀理解和字謎練習，而對照組成員則看了10
分鐘的情景喜劇。然後，所有人參加了兩個智力測驗，一個考察反應速度，一個考察記憶力。研究結果發現，參加了10分鐘的社會交往和智力訓練者智力測驗成績
較好。因此研究者認為社會交往對記憶力和智力的提高有積極作用。
該研究提示廣大埋頭於題海的學生朋友，不僅要做大量的練習來提高記憶力、智力水平和學習成績，也要注意在平日多和別人交流和交往。這樣不僅能夠幫助放鬆心情，學習社交技能，還可提高記憶和成績。一舉多得，何樂而不為。
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