為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
擦傷
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【張妍溱╱台中報導】
台中市后庄路187巷陳姓住戶其住宅門口遭人以3公尺高圍籬阻隔，影響出入。住戶不滿家後方的后庄北路開闢後，鄰路的畸零地被人購買，竟搭圍籬阻路，車子無法進出，擔心萬一火警救災困難。台中市都發局23日前往會勘，認定未申請的加蓋圍籬是違建，完成查報後予以拆除。
宋姓老婦人陳情，她與女兒2人住在老厝已40多年，房子門前道路僅約3米，消防、救護車根本進不來，後門緊鄰后庄北路，一旁2坪畸零地被建商購買，如今搭起圍籬難以進出，屋內黑漆漆一片，難見天日，難以接受。
老婦人的女兒說，因住家後門被建了一堵圍牆，出入走道僅剩50多公分，只有一個人的縫可以過去，她擔心救護車的擔架進都進不來，常掛急診送醫的母親會因此延誤就醫，希望相關單位重視處理。
都市修復工程科長朱文彬說，圍籬搭建因未申請雜項執照，初步認定是違章建築，已報請程序請拆除大隊執行拆除，維護騎樓地的通行空間；至於雙方牽涉私人土地通行權爭議問題屬私權爭執，建議逕自協調或循司法途徑解決。
減肥的禁忌
1、吸油營養 食品 英文
每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的時候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康，不僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。
4、多喝水
多喝水能加快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅。
5、注意少喝碳酸飲料
如果覺得白開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
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